12 km løping i terreng

0
42
12 km løping i terreng

Endelig første skikkelige løpetur i terreng! Treningsøkta gikk med moderat intensitet på sti, skogsvei og grusvei.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å bygge opp igjen aerob kapasitet etter en lengre forkjølelse, og også bygge opp treningsvolumet frem til maraton i august.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

12 km løping med moderat intensitet

Jeg kjente det litt i beina etter denne treningsøkta. Uklart om det er fordi jeg har hatt et par uker med minimalt med trening, eller om det er at jeg løper i terreng. Kanskje en kombinasjon av disse faktorene.

Relaterte artikler:

12 km rolig løping

10 km løping i terreng