12 km løping i terreng

1

Endelig første skikkelige løpetur i terreng! Treningsøkta gikk med moderat intensitet på sti, skogsvei og grusvei.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å bygge opp igjen aerob kapasitet etter en lengre forkjølelse, og også bygge opp treningsvolumet frem til maraton i august.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

12 km løping med moderat intensitet

Jeg kjente det litt i beina etter denne treningsøkta. Uklart om det er fordi jeg har hatt et par uker med minimalt med trening, eller om det er at jeg løper i terreng. Kanskje en kombinasjon av disse faktorene.

Relaterte artikler:

12 km rolig løping

10 km løping i terreng

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg