12 km løping i kupert terreng

0
209
Når trening ikke gir energi

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i kupert terreng langs vei.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en løpetur med lav intensitet dagen etter hard tempotrening på bane.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Beina var overraskende fine etter en hard tempotrening på 9 km dagen før. Det er helt greit siden jeg skal løpe en rask langtur på 28 km i morgen. Treningsøkta gikk på asfalt langs vei, og siste halvdel av løypa var krevende med mye opp og ned.

Relaterte artikler:

Restitusjonstrening for løpere

Restitusjonstrening etter hard tempotrening

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her