12 km løping i kupert terreng

0
280
Når trening ikke gir energi
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN FOREUNNER

745!

SPAR KR 1 050,-

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i kupert terreng langs vei.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å gjennomføre en løpetur med lav intensitet dagen etter hard tempotrening på bane.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Beina var overraskende fine etter en hard tempotrening på 9 km dagen før. Det er helt greit siden jeg skal løpe en rask langtur på 28 km i morgen. Treningsøkta gikk på asfalt langs vei, og siste halvdel av løypa var krevende med mye opp og ned.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GJØR ET 

TRENINGSKUPP!

SPAR OPPTIL 40%

Relaterte artikler:

Restitusjonstrening for løpere

Restitusjonstrening etter hard tempotrening

Annonse fra X-LIFE