Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE
![X-LIFE.NO gir deg alt du trenger av treningsutstyr!]()
![]()
ALT AV UTSTYR TIL
HJEMMETRENINGEN!
OPPTIL 40% RABATT!
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med en rolig løpetur i kupert terreng langs vei.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å gjennomføre en løpetur med lav intensitet dagen etter hard tempotrening på bane.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
- 12 km løping med lav intensitet
Beina var overraskende fine etter en hard tempotrening på 9 km dagen før. Det er helt greit siden jeg skal løpe en rask langtur på 28 km i morgen. Treningsøkta gikk på asfalt langs vei, og siste halvdel av løypa var krevende med mye opp og ned.
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB
![]()
![OKTOBERFEST HOS MILRAB]()
HØSTSALG!
SPAR
OPPTIL
40%!
Relaterte artikler:
Restitusjonstrening for løpere
Restitusjonstrening etter hard tempotrening
Annonse fra X-LIFE
![]()
HØSTSALG!
OPPTIL
45%
RABATT!
