ANNONSØRINNHOLD |
50%
Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!
PRISFALL
PÅ JAKKER!
SPAR OPPTIL
Denne treningsøkta gjennomførte jeg med trening på asfalt og i terreng, med moderat intensitet.
ANNONSØRINNHOLD |
PRISKUPP
PÅ KLOKKER!
Testvinneren fenix 6X Pro Solar er den første Garmin klokken med solcellelading.
FINN ÅRETS JULEGAVE!
Denne treningen forbedret musklenes utholdenhet og min aerobe kondisjon. Den økte også metabolismen. Kroppens evne til å lagre oksygen i det kardiologiske systemet og i musklene ble forbedret. Ettersom treningsøkten var av lengre varighet, kan effektene forventes å være sterkere. Fett og karbohydrater er næringskildene som kroppen din bruker ved denne treningsintensiteten.
ANNONSØRINNHOLD |
Gjør et kupp på mengder av klær, sko, klokker og turutstyr!
50%
SPAR OPPTIL
LAGERSALG!
LED LENSER
MH4 400lm
Se hele utvalget!
LED LENSER
MH8 600lm
449,-
Ledlenser MH4 er en perfekt utendørs lykt som lades med en magnetisk ladekabel. Lykten har opptil 400 lumen
Ledlenser MH8 er en kraftig, oppladbar hodelykt til outdoor-bruk på opptil 600 lumen.
Du får 35% i rabatt!
749,-
719,-
1 099,-
Du får 40% i rabatt!
Gjennomføring av treningsøkt
ANNONSØRINNHOLD |
Spar opptil 50% på sekker,
soveposer, lykter og turutstyr!
50%
SPAR OPPTIL
TURUTSTYR!
Underlaget jeg løp på var todelt. En tredjedel av treningsøkta ble gjennomført på asfalt, mens resterende ble løpt i en trailløype og på grusvei. Første del av treningen ble løpt i jevn stigning, mens andre del ble løpt i kupert terreng, med en nedstigning på en drøy kilometer avslutningsvis. Dette var en krevende, men likevel motiverende treningsøkt. Å løpe i variert terreng, gjør løpeturen morsommere.
Relaterte artikler:
11 km løping i skogsløype med moderat intensitet
4 km tempotrening med moderat intensitet
ANNONSØRINNHOLD |
50%
Stort utvalg av jakker til dame og herre fra Arc'tery, THE NORTH FACE, AMUNDSEN, RAB, PATAGONIA med flere!
PRISFALL
PÅ JAKKER!
SPAR OPPTIL
