Nytt sosialt nettverk for skilte og single foreldre


20-50% RABATT!


OKTOBER DEALS!

OPPTIL 50%

PÅ ALT AV BRILLER, SKO, SEKKER OG TURFAVORITTER!

*HENT KUPONGKODE OG FÅ 20% PÅ ALLE JAKKER!

11 km rolig løping

11 km rolig løping. Denne treningsøkta ble også rolig, og jeg løp 11 km i kupert terreng.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ta det rolig de første gangene etter en lett forkjølelse.

Gjennomføring av treningsøkt

  • 11 km løping med lav intensitet

Etter å ha gjennomført styrketrening med utfall, har jeg pådratt meg en overbelastning i venstre akilles, som kjenner veldig godt når jeg løper. Av den grunn måtte jeg ta det veldig rolig denne treningsturen. Fremover må jeg vurdere hvordan jeg skal legge opp treningen, hvis smertene i akilles vedvarer.

Relaterte artikler:

Treningsprogram 10 km løping

11 km løping i skogsløype med moderat intensitet

Om forfatteren

Legg inn kommentar

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds


Nytt sosialt nettverk for skilte og single foreldre


INNSPURT!

Av Spurt
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

20-50% RABATT!

00
Months
00
Days
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds

20-50% RABATT!

INNSPURT!

OPPTIL 40% RABATT!

20-50% RABATT!