11 km rolig løping


SJEKK UT PRODUKTENE BRUKT I KOMPANI LAURITZEN!

40% PÅ GARMIN

GJØR ET KUPP

PÅ SPORTSKLOKKER!


11 km rolig løping. Denne treningsøkta ble også rolig, og jeg løp 11 km i kupert terreng.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ta det rolig de første gangene etter en lett forkjølelse.

Gjennomføring av treningsøkt

  • 11 km løping med lav intensitet

Etter å ha gjennomført styrketrening med utfall, har jeg pådratt meg en overbelastning i venstre akilles, som kjenner veldig godt når jeg løper. Av den grunn måtte jeg ta det veldig rolig denne treningsturen. Fremover må jeg vurdere hvordan jeg skal legge opp treningen, hvis smertene i akilles vedvarer.

Relaterte artikler:

Treningsprogram 10 km løping

11 km løping i skogsløype med moderat intensitet

Om forfatteren

Legg inn kommentar

HOS X-LIFE FINNER DU ET STORT UTVALG AV TRAMPOLINER!
Spurt Av Spurt
40% PÅ GARMIN

GJØR ET KUPP

PÅ SPORTSKLOKKER!