GARMIN
Fenix 5 Plus Sapphire
Carbon!
DU SPARER KR 4 500,-
9 499,-
4 999,-
Treningsøkta i dag ble gjennomført med rolig løping langs vei og i terreng, i fantastisk natur i Jotunheimen.
Denne treningen forbedret min aerobe kondisjon. Den forbedret også utholdenheten for musklene som arbeider ved å øke blodsirkulasjonen til dem. Karbohydrater er hovednæringskilden som kroppen bruker med denne treningsintensiteten.
Gjennomføring av rolig trening
Treningsøkta ble gjennomført i variert terreng over drøyt 11 km. I fjellet blir det mye opp eller ned, med partier der det er kupert terreng. Jeg hadde en gjennomsnittlig hjertefrekvens på 120, men pulsen lå mye høyere i motbakkene.
Relaterte artikler:
GJØR ET
TRENINGSKUPP!
DU SPARER OPPTIL 40%
10 km restitusjonstrening i skogsløype
Hvordan trene for å løpe 10 km
