Treningsøkta i dag ble gjennomført med rolig løping langs vei og i terreng, i fantastisk natur i Jotunheimen.
Denne treningen forbedret min aerobe kondisjon. Den forbedret også utholdenheten for musklene som arbeider ved å øke blodsirkulasjonen til dem. Karbohydrater er hovednæringskilden som kroppen bruker med denne treningsintensiteten.
1 490,-
3 999,-
-63%
SurPlus Basic SUP – NY
2022 pakke, 9,4″
-20%
-20%
-21%
-20%
2 512,-
3 140,-
3 188,-
3 985,-
4 099,-
5 199,-
3 785,-
3 028,-
Gjennomføring av rolig trening
Treningsøkta ble gjennomført i variert terreng over drøyt 11 km. I fjellet blir det mye opp eller ned, med partier der det er kupert terreng. Jeg hadde en gjennomsnittlig hjertefrekvens på 120, men pulsen lå mye høyere i motbakkene.
Relaterte artikler:
GARMIN fenix 7X Sapphire Solar
SVART
GARMIN fenix 7X Sapphire Solar GRÅ
11 490,-
9 409,-
10 km restitusjonstrening i skogsløype
SALG PÅ BRILLER!
OPPTIL
-50%
Hvordan trene for å løpe 10 km
