11 km rolig løping i skogsløype

0
104
11 km rolig løping i skogsløype

Denne treningsøkta ble gjennomført med rolig løping som vekslet mellom grusvei, sti og skogsløype.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å komme i gang igjen med trening etter en kink i ryggen.

Gjennomføring av trening

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

11 km løping med lav intensitet

Ryggen ble ikke særlig bedre etter denne løpeturen, for å si det sånn. Løping i ulendt terreng gjorde egentlig vondt verre. Jeg kunne med fordel ha avstått fra trening noen dager til. Nå må jeg gjøre en ny vurdering på hvordan jeg skal trene dagene fremover.

Relaterte artikler:

Fordeler med å trene løping i terreng

Beste underlag for å trene løping

LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her