11 km rolig løping i skogsløype

0
404
11 km rolig løping i skogsløype
Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-LIFE

HØSTSALG!

X-LIFE.NO gir deg alt du trenger av treningsutstyr!

SPAR

3000,-

9 999,-

12 999,-

- 18 km/t

- 10 stigningsnivåer

- 12 forhåndsinnstilte program

- Threadflex dempesystem som gir 12% mykere demping enn asfalt

Denne treningsøkta ble gjennomført med rolig løping som vekslet mellom grusvei, sti og skogsløype.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å komme i gang igjen med trening etter en kink i ryggen.

Gjennomføring av trening

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

11 km løping med lav intensitet

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

HØSTSALG!

OKTOBERFEST HOS MILRAB

SPAR

OPPTIL

40%!


Ryggen ble ikke særlig bedre etter denne løpeturen, for å si det sånn. Løping i ulendt terreng gjorde egentlig vondt verre. Jeg kunne med fordel ha avstått fra trening noen dager til. Nå må jeg gjøre en ny vurdering på hvordan jeg skal trene dagene fremover.

Relaterte artikler:

Fordeler med å trene løping i terreng

Beste underlag for å trene løping

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!

OPPTIL

45%

RABATT!