11 km løping med lav intensitet

11 km løping med lav intensitet

11 km løping med lav intensitet. Denne økta gjennomførte jeg med rolig løping 11 km.

Mål med treningsøkt

Trene med lav intensitet for å økt aerob kapasitet og fettforbrenning.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

11 km rolig løping

Gjennomføringen gikk greit, på tross av at det var glatt og krevende føre.

Relaterte artikler:

11 km løping i skogsløype med moderat intensitet

14 km løping med lav intensitet