11 km løping med lav intensitet

1

11 km løping med lav intensitet. Denne økta gjennomførte jeg med rolig løping 11 km.

Mål med treningsøkt

Trene med lav intensitet for å økt aerob kapasitet og fettforbrenning.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

11 km rolig løping

Gjennomføringen gikk greit, på tross av at det var glatt og krevende føre.

Relaterte artikler:

11 km løping i skogsløype med moderat intensitet

14 km løping med lav intensitet

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt Av Spurt

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg