11 km løping med lav intensitet. Denne økta gjennomførte jeg med rolig løping 11 km.
Mål med treningsøkt
Trene med lav intensitet for å økt aerob kapasitet og fettforbrenning.
Gjennomføring av treningsøkt
Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:
11 km rolig løping
Gjennomføringen gikk greit, på tross av at det var glatt og krevende føre.
Relaterte artikler:
11 km løping i skogsløype med moderat intensitet
14 km løping med lav intensitet
