35%

RABATT

PÅ ET STORT

UTVALG AV  SKO!



-63%

-64%

-53%

-55%

1 990,-

5 990,-

5 490,-

2 790,-

3 999,-

1 490,-

5 490,-

2 490,-

1000 meter intervaller på terskel

Denne treningsøkta gjennomførte jeg med 1000 meter intervaller på bane i terskelfart.

Målet med treningsøkta

1 490,-

3 999,-

-63%

SurPlus Basic SUP – NY

2022 pakke, 9,4″

-20%

-20%

-21%

-20%

2 512,-

3 140,-

3 188,-

3 985,-

4 099,-

5 199,-

3 785,-

3 028,-

Målet med treningsøkta var å øke aerob kapasitet ved å trene intervaller i terskelfart, samt øke hurtigheten.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

GARMIN fenix 7X Sapphire Solar

SVART

GARMIN fenix 7X Sapphire Solar GRÅ

11 490,-

9 409,-

Oppvarming i 2 km

SALG PÅ BRILLER!

OPPTIL

-50%

6×1000 meter intervaller med hard intensitet

2 km for å jogge ned

Gjennomsnittsfarten på disse 1000 meter intervallene var 3:54 per km, og intensiteten lå da på 85-90 prosent av makspuls. Gjennomføringen gikk greit, bortsett fra det fjerde intervallet. Da hadde jeg problemer med å opprettholde farten.

GARMIN fenix 6 Sapphire Titanium

GARMIN epix

Gen 2 – Slate

7 955,-

6 799,-

Relaterte artikler:

6×1000 meter intervaller med hard intensitet

1000 meter intervaller

Om forfatteren

Legg inn kommentar