1000 meter intervaller med hard intensitet

0
247
1000 meter intervaller med hard intensitet
SX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!

Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å øke aerob kapasitet og bli raskere.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Relaterte artikler:

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRABEndelig høst og hjemmetrening! Gjør et kupp på treningsutstyr nå!

Effektiv intervalltrening for løpere

Progressiv intervalltrening for løpere

Annonse fra X-LIFE

HØSTSALG!

Opptil 

23%

rabatt!