1000 meter intervaller med hard intensitet

0
101
1000 meter intervaller med hard intensitet

Denne treningsøkta gjennomførte jeg harde intervaller på 1000 meter, i en løype med varierende stigning.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å øke aerob kapasitet og bli raskere.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Relaterte artikler:

Effektiv intervalltrening for løpere

Progressiv intervalltrening for løpere