10 km rolig løping etter forkjølelse

0
260
10 km rolig løping etter forkjølelse


HØSTSALG!



Denne treningsøkta var den første etter et opphold i treningen på 5 dager, grunnet forkjølelse.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å teste ut hvordan kroppen fungerer, når forkjølelsen omsider er på retur, og gjennomføre en treningsøkt med lav intensitet.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

  • 10 km løping med lav intensitet

Som forventet var det tungt å komme i gang med treningen igjen. Forkjølelsen har ennå sluppet taket helt, og det kjente på pusten. Pulsen var høyere enn normalt ved den farten jeg holdt. Det gikk likevel lettere etter hvert.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

VIP20

VI HAR ALT DU

TRENGER TIL

HJEMMETRENINGEN!

20% MED

RABATTKODE:

VIP20


Relaterte artikler:

Løping og forkjølelse

Trene med sår hals

Annonse fra X-LIFESX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!