10 km rolig løping dagen etter intervalltrening

0
244
10 km rolig løping dagen etter intervalltrening

10 km rolig løping dagen etter intervalltrening. Denne treningsøkta ble gjennomført med lav intensitet treningsøkt dagen før med hardere intensitet.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i treningen og løse opp i muskulaturen dagen etter en hardere intervalløkt.

Artikkelen fortsetter under annonsen



Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

10 km løping med lav intensitet

Siden intervalltreningen dagen før ikke var alt for hard, gikk det greit å gjennomføre denne treningen. Turen gikk i et litt raskere tempo enn jogging.

Relaterte artikler:

10 km rolig løping

Løpeprogram for 10 km under 45 min




LEGG IGJEN EN KOMMENTAR

Vennligst skriv inn din kommentar!
Vennligst skriv inn navnet ditt her