10 km rolig løping dagen etter intervalltrening

0
284
10 km rolig løping dagen etter intervalltrening


HØSTSALG!



10 km rolig løping dagen etter intervalltrening. Denne treningsøkta ble gjennomført med lav intensitet treningsøkt dagen før med hardere intensitet.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i treningen og løse opp i muskulaturen dagen etter en hardere intervalløkt.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

10 km løping med lav intensitet

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-life

VIP20

VI HAR ALT DU

TRENGER TIL

HJEMMETRENINGEN!

20% MED

RABATTKODE:

VIP20


Siden intervalltreningen dagen før ikke var alt for hard, gikk det greit å gjennomføre denne treningen. Turen gikk i et litt raskere tempo enn jogging.

Relaterte artikler:

10 km rolig løping

Løpeprogram for 10 km under 45 min

Annonse fra X-LIFESX-erfit Indoor 200 er en stødig og solid spinningsykkel for deg som ønsker å komme i form!