10 km rolig løping dagen etter intervalltrening

0
314
10 km rolig løping dagen etter intervalltrening
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN

Fenix 5 Plus Sapphire

Carbon!

DU SPARER KR 4 500,-

9 499,-

4 999,-

10 km rolig løping dagen etter intervalltrening. Denne treningsøkta ble gjennomført med lav intensitet treningsøkt dagen før med hardere intensitet.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å opprettholde kontinuitet i treningen og løse opp i muskulaturen dagen etter en hardere intervalløkt.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

10 km løping med lav intensitet

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

Siden intervalltreningen dagen før ikke var alt for hard, gikk det greit å gjennomføre denne treningen. Turen gikk i et litt raskere tempo enn jogging.

Relaterte artikler:

10 km rolig løping

Løpeprogram for 10 km under 45 min

Annonse fra X-LIFE