10 km restitusjonstrening i skogsløype

0
239
10 km restitusjonstrening i skogsløype
Artikkelen fortsetter etter annonsen fra Brynje of NorwayNår Brynjes plagg presterer på klodens mest ugjestmilde steder, så vil de garantert fungere for deg også!

Denne treningsøkta ble gjennomført som restitusjonstrening i kupert skogsløype.

Målet med treningsøkta

Etter en langtur på 32 km dagen før, hadde jeg behov for en restitusjonsøkt for å friske opp muskulaturen og fremskynde restitusjon.

Gjennomføring av treningsøkt

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Etter å ha løpt 32 km på asfalt dagen før, var det herlig å løpe på et mykere underlag. Jeg kjente at beina ble bedre i løpet av den rolige mila jeg løp. Det kuperte terrenget bidro også til variert løping.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra X-lifeKundefavoritten Masterfit TP150 er en suveren tredemølle i høy kvalitet til hjemmebruk - storebroren til bestselgeren TP100!

Relaterte artikler:

11 km løping i skogsløype med moderat intensitet

10 km løping i terreng

Annonse fra X-LIFEFå 30% rabatt hos X-life på en mengde merkeklær!