10 km løping i terreng

0
565
10 km løping i terreng
Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GARMIN

Fenix 5 Plus Sapphire

Carbon!

DU SPARER KR 4 500,-

9 499,-

4 999,-

10 km løping i terreng. Denne treningsøkta ble gjennomført med 10 km løping med moderat intensitet i terreng.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å trene med lav intensitet etter en hard progressiv trening dagen før, men intensiteten ble noe høyere siden løypa var krevende.

Gjennomføring av treningsøkta

Følgende ble gjennomført denne treningsøkta:

Løypa jeg trente i denne treningsøkta, var en en bred grussti i svært krevende terreng. Løypa gikk mye opp og ned, og jeg greide ikke å holde lav nok fart til at intensiteten skulle være lav. Derfor ble det en treningsøkt med moderat intensitet, noe som er helt greit.

Artikkelen fortsetter under annonsen fra MILRAB

GJØR ET 

TRENINGSKUPP!

DU SPARER OPPTIL 40%

Relaterte artikler:

Fordeler med å trene løping i terreng

Trene for å løpe 5 km under 20 min

Annonse fra X-LIFE