Kardio trening
Kardio trening
13. januar 2019
Hvordan trene utfall
Hvordan trene utfall
14. januar 2019

10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ha rolig start på treningen igjen etter 3 dagers hvile.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

  • 10 km rolig løping

Det var godt å komme i gang igjen med treningen etter noen dagers hvile. Jeg trengte det etter etter 5-6 uker med tung trening. Beina er friske igjen nå, og det gikk lett å løpe i et relativt raskt tempo i en mil.

Relaterte artikler:

Trening i 12 km med rolig tempo

Trene opp tempo til 10 km løp

Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *