10 km i rolig tempo

1

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ha rolig start på treningen igjen etter 3 dagers hvile.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

  • 10 km rolig løping

Det var godt å komme i gang igjen med treningen etter noen dagers hvile. Jeg trengte det etter etter 5-6 uker med tung trening. Beina er friske igjen nå, og det gikk lett å løpe i et relativt raskt tempo i en mil.

Relaterte artikler:

Trening i 12 km med rolig tempo

Trene opp tempo til 10 km løp

Forfatter

Legg inn kommentar

Spurt Av Spurt

Spurt.no er et nettsted der du finner det aller meste av artikler om løping og trening. Du finner også artikler om motivasjon, og en rekke kalkulatorer du kan bruke når du trener.

Terje Lien

Terje Lien deler av sine erfaringer med løping og trening.

Har du spørsmål? Ta kontakt med oss! info@spurt.no

Siste innlegg