OPPTIL 50%

PÅ ALT AV BRILLER, SKO, SEKKER OG TURFAVORITTER!

HØSTKUPP!

+10% EKSTRA MED RABATTKODE OK10

*SPAR 20% PÅ ALLE JAKKER MED KODEN JAK20


20-50% RABATT!


10 km i rolig tempo

10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.

Målet med treningsøkta

Målet med treningsøkta var å ha rolig start på treningen igjen etter 3 dagers hvile.

Gjennomføring av treningsøkt

Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:

  • 10 km rolig løping

Det var godt å komme i gang igjen med treningen etter noen dagers hvile. Jeg trengte det etter etter 5-6 uker med tung trening. Beina er friske igjen nå, og det gikk lett å løpe i et relativt raskt tempo i en mil.

Relaterte artikler:

Trening i 12 km med rolig tempo

Trene opp tempo til 10 km løp

Om forfatteren

Legg inn kommentar


Av Spurt

20-50% RABATT!

20-50% RABATT!

INNSPURT!

20-50% RABATT!