10 km i rolig tempo. Denne treningsturen ble gjennomført etter 3 dagers restitusjon for å få i gang beina igjen.
Målet med treningsøkta
Målet med treningsøkta var å ha rolig start på treningen igjen etter 3 dagers hvile.
Gjennomføring av treningsøkt
Treningsøkta ble gjennomført på følgende måte:
- 10 km rolig løping
Det var godt å komme i gang igjen med treningen etter noen dagers hvile. Jeg trengte det etter etter 5-6 uker med tung trening. Beina er friske igjen nå, og det gikk lett å løpe i et relativt raskt tempo i en mil.
Relaterte artikler:
Trening i 12 km med rolig tempo